ٴوزىمىزدىڭ كۇندەلىكتى تۇرمىسىمىزدا پايدالاناتىن بالىق مايىنىڭ اعزامىزعا بەرەر پايداسىن كوبىمىز بىلە بەرمەيمىز. بالىقتىڭ باۋىرىنان دايىندالاتىن ماي الەمنىڭ تۇكپىر-تۇكپىرىندە ۇلكەن سۇرانىسقا يە.
6560
0 
استانا: 
8224 
0
ٴوزىمىزدىڭ كۇندەلىكتى تۇرمىسىمىزدا پايدالاناتىن بالىق مايىنىڭ اعزامىزعا بەرەر پايداسىن كوبىمىز بىلە بەرمەيمىز. بالىقتىڭ باۋىرىنان دايىندالاتىن ماي الەمنىڭ تۇكپىر-تۇكپىرىندە ۇلكەن سۇرانىسقا يە.
قازىرگى ۋاقىتتا بازارلار مەن ٴتۇرلى دۇكەندەردە بالىق مايىنىڭ ەكى ٴتۇرى ۇسىنىلعان. ونىڭ ٴبىرى سۇيىق جانە ٴبىرى قويۋ كاپسۋلا تۇرىندە. دەگەنمەن، سۇيىق كۇيىندە كەزدەسەتىن بالىق مايىنىڭ باعاسى ارزانداۋ. ەسەسىنە، قويۋ ماي ساپالى ٴارى جاعىمسىز ٴيىس بەرمەيدى. اتالمىش مايدىڭ ادام اعزاسىنا بەرەر پايداسى وراسان. قۇرامىنا كەلەر بولساق، يود، فوسفور، سونداي اق، ە، د، ا دارۋمەندەرى دە كەزدەسەدى. مەديسينا سالاسىندا ٴجيى قولدانىلاتىندىقتان، اتالمىش ماي تۇتىنۋشىلاردىڭ دا سۇرانىسىنا يە. جۇرەك اۋرۋلارىنان باستاپ، سەمىزدىكپەن كۇرەسۋ ٴۇشىن تاپتىرماس بىردەن-بىر ەم. بالىق مايىنىڭ قۇرامىندا كەزدەسەتىن ومەگا 3 مايلى كيسلوتى ادام اعزاسىندا ماڭىزدى ٴرول اتقارادى. اسىرەسە، ميدىڭ جۇمىسىن رەتتەپ، ويلاۋ، ەستە ساقتاۋ سەكىلدى قابىلەتتەردى جاقسارتادى. بالىق مايىن ەمدىك دارمەك تۇرىندە قولدانۋدىڭ ناتيجەسى بىرنەشە اۋرۋدان ايىعۋعا سەبەپشى بولماق.
اتاپ ايتار بولساق: ارتەريالىق قان قىسىمىنىڭ جاقسارۋى; قۇرعاق تەرىنىڭ نارلەنۋى; راك، ارتريت، جۇرەك اۋرۋلارى; اعزاداعى گەن قىزمەتىنىڭ رەتتەلۋى.
سونداي-اق، بالىق مايىن دۇرىس تۇتىنۋدىڭ ارقاسىندا بۇلشىق ەتتەردى قاتايتىپ، كۇش جيناي الاسىز. ال، مايدى قولدانۋ تاسىلىنە كەلەر بولساق، پايدالانۋدىڭ بىرنەشە ٴتۇرى بار. مىسالعى، امەريكانىڭ جۇرەك اسسوسياسياسى مايدى قولدانۋدىڭ ەڭ تومەنگى دوزاسىن تاڭداپ وتىر. ياعني، كۇنىنە 0،5 گرامنان 2 گرامعا دەيىن. ال، كوبىنە تۇتىنۋشىلاردىڭ پايدالانىلاتىن دوزاسى ودان كوبىرەك. مىسالعى، تاماقپەن بىرگە مايدىڭ 1-2 گرامىن كۇنىنە ەكى-ۇش رەت قايتالاپ قولدانۋعا بولادى. وسىلايشا ٴبىر عانا بالىق مايىن پايدالانا وتىرىپ، بىرنەشە دەرتتىڭ شيپاسىن تابۋعا بولادى.
ٴبىزدىڭ telegram-پاراقشامىزدا قازاقستاننىڭ ماڭىزدى جاڭالىقتارى. جازىلىڭىزدار!
